torstai 30. maaliskuuta 2017

Valoa vähäsen

Parit treenit takana Kööpenhaminssa, jossa velo on noin 10-15 astetta lämpimämpi kuin Odensessa ja treeneissä on "vierasvalmentaja" antamassa palautetta ajamisesta, sekä vetämässä parit vedot dernylla.

Tällä hetkellä tuntuu yllättävän hyvältä. Ei ole itseassa vuoteen ollutkaan vastaavaa olotilaa. Kuten aiemmin todettua on voimaa tullut lisää (miksi se ei ole näkynyt kevään kisoissa?), samoin kampi on alkanut isommallakin välityksellä pyörimään siellä 140rpm hujakoilla ja paremmallakin puolen. Lähtöä on hiottu aavistuksen: enemmän henkisellä puolella tosin.

Huomenna vielä survotaan menemään kerran verran täällä ennen siirtymää Turkuun. Reilu kaksi viikkoa vielä aikaa kisoihin, joten toivotaan, että treeneistä tarttuu jotakin ja saa vielä vietyä kisaan asti hyvän, vahvan, olon.

Ketju poikki,
-M

keskiviikko 29. maaliskuuta 2017

Bikeshop.fi Velo GP#1


#bikeshopvelogp

-M

maanantai 27. maaliskuuta 2017

Vähiin alkaa käymään

Vajaa kolme viikkoa rata MM-kisoihin. Alkaa siis aika käymään vähiin. Ja ajaminen on vain yhä vaikeaa. Ei tajua.

Viimeistelyleiri on käynnissä Tanskassa vielä muutaman päivän ajan ja tarkoituksena olisi saada ajossa tuota alkua parempaan kuosiin. Se vaan ei tunnu toimivan. Mutta jatketaan harjoituksia. Vielä on paljon aikaa jäljellä.

Treenit avattiin parilla hyvällä päivällä, jossa toisessa lyhyitä lentäviä vetoja ja toinen päivä puolestaan pitkiä matkamittaisia vetoja. Tänään pitäisi ajaa kierroksen mittaisia paikaltaan vetoja, joilla tuota alkuvauhtia pitäisi viritellä kohdilleen.

Tilanne on sinänsä hölmö itsellekin, koska ajan lyhyissä vedoissa kovempaa kuin vuosi sitten, samoin keskimittaisissa lentävissä vedoissa, viikonloppuna testasin maantiekuntoa ja sekin on kohdillaan, salilla pystyn nostamaan enemmän painoja kuin aiemmin. Silti se ei vielä näy kilpailusuorituksessa mitenkään.

Viikonloppuna painettiin koneeseen hyvä vajaa kolmen tunnin maantielenkki paikallisen joukkueen parissa. Kisakausi Tanskassa alkaa ensi viikonloppuna, joten "kisanomaista" harjoittelua oli myös ohjelmassa. Mielenkiintoisia harjoitteita tehtiin, joiden ajaminen oli hauskaa - ja välillä sai ihan tosissaan koittaa hillitä itseään, että ei tule innostuttua liikaa.

Parit treenit Odensessa vielä, päälle muutamat Kööpenhaminassa ja sitten toivotaan parasta!

Ketju poikki,
-M

keskiviikko 15. maaliskuuta 2017

Kuukausi kisoihin

Viiden ajopäivän mittainen leiri Tanskassa oli menestys. Tavoitteena oli järkyttää kroppaa kunnolla ja uskon, että onnistuin siinä. Palautuminen leiristä vaati kaksi päivää, joten ainakin joutui tiukoille. Maksaako se koskaan takaisin jää nähtäväksi.

Ajamisessa on kelpoa fiilistä, mutta aavistuksen huono luottamus omaan tekemiseen paistaa läpi. Jalat kyllä pyörii, mutta voimassa on vielä tekemistä. Isoin ongelma on kuitenkin ehjän 1000m suorituksen tekeminen.

MM on 4,5 viikon päässä. Reilu kolmekymmentä päivää. Viitisenkymmentä harjoitusta. Paljon, mutta vähän. Talvi on tällä kertaa muodostumassa raskaaksi. Lokakuun puolivälistä on pitkä matka huhtikuun puoliväliin. Pakko myöntää.

Treenit jatkuvat kotosalla maantielenkkien parissa! Samalla pitää päästä pienistä tulehduksista eroon, joita rataleiri näyttää aiheuttaneen kroppaan. Onneksi kelit ovat kohdillaan ja tallista löytyy uusi  Feltin F40X Shimanon hydraulisilla jarruilla!

Ketju poikki!
-M

keskiviikko 8. maaliskuuta 2017

Rataleiri käyntiin

Pari viikkoa hyvää harjoittelua hyvällä mielellä takana. Viikko radalla edessä.

Leirin aikana koitetaan tarttua ajon ongelma-alueisiin ja saada palasia loksahtelemaan lähemmäs toisiaan ja sitä myöten hyvää suoritusta kilpailussa.

Ajossa on monta hyvää osa-aluetta, jotka eivät vain yhdisty suoritukseksi. Leirillähän tuo tarkoittaa jonkin verran matkamittaisia vetoja. Toisin sanoen kilometrin aika-ajoja. Eli happoja jalkoihin, ja toivottavasti loppupuolella myös silmiin asti. ;)

MM-paikat vahvistettiin eilen. Suomi sai 1km paikan kilpailuihin. Toivottavasti Suomi myös pääsee naisten 3km aika-ajoon. Olisihan se hienoa, jos Suomella olisi kaksi edustajaa MM-kisoissa! Nyt on hyvä putki päällä, kun tämä on kolmas vuosi putkeen kun suomalaisajajia on MM-radalla.

http://uci.ch/mm/Document/News/News/18/19/66/Quota_CM_Rankings27-2_Neutral.pdf

Ketju poikki,
-M